レジリエンス研修

レジリエンス研修

レジリエンスとは、「回復力」「弾性(しなやかさ)」を意味する英単語で困難な状況にもかかわらず、しなやかに適応して生き延びる力として、近年注目されています。予測不可能な環境変化や先の読めない状況の中でも柔軟に適応しながら成長するために、誰にとっても欠かせないものと言えます。

■特長:

ストレスは適度であれば、プラスの力に変えることも出来ます。過度にため込まないためのセルフチェックや、適度なレベルにするための様々なアプローチを、実践的に学びます。

■プログラム(例:1日)

午前レジリエンスとは
レジリエンスが求められる背景
ストレスとは
ストレス要因と解消法
ストレスチェック
午後認知療法ワーク
論理療法ワーク
ストレスのない環境づくり
ストレスを緩和する習慣

※ プログラムは一例です。ご要望に合わせてオリジナルの研修を設計いたします。

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